Fai lau fagafao soifua maloloina: o le togafiti faataulaitu o vitamini k3
E pei o fagafao, matou te faʻamoemoe uma ia ola maloloina a matou fagafao ma ola ai i se olaga umi. Peitaʻi, e le faigofie ma manaʻomia le tele o le pule a fagafao ma manaʻomia le tele o le taumafaiga ma le taumafaiga mai ia i tatou. Vitamini k3 o se mea taua o le fesoasoani e fesoasoani i fagafao tausia le soifua maloloina. Le isi, seʻi o latou aʻoaʻo e uiga i le faʻafitauli o le vitamini k3.
O le a le vitamin k3?
Vitamini k3, ua lauiloa foi o le synthetic vitamini k, o se synthetic o le tele o le tele o le tele o vitamini k O lana galuega o le fesoasoani lea toto toto uaina ma puipui le 'afa, a o faʻatonutonu foʻi le tuputupu aʻe o le ponaivi. I le Soul Butreminical Science, Vitureme K3, pei o isi vitamini, o se mea taua o le a manaʻomia e faʻafetaiaʻi atu e ala i meaʻai.
Le aoga o le vitamini k3
Vitamin K3 aemaise lava le aʻafiaga:
1. Faalauiloaina le toto toto
Vitamini k3 o se mea taua o se vailaʻau mo le faʻapipiʻiina o meaola leaga, lea e mafai ona faʻalauiloa toto ma puipuia le toto. I le faleoloa o le soifua maloloina, vitmit k3 mafai ona puipuia le matuʻi o faʻamaʻi pei o fatu o fatufaʻai ma faʻamaʻi.
2. Faʻalauiloa le tuputupu aʻe o le tino
Anasagi i lona tiute i le 'ai toto, vitamin k3 na faalauiloa foi i ponaivi. E mafai ona siʻitia ai le mitiia o ponaivi, o lea e mafai ai ona faʻalauiloa le tuputupu aʻe o tua ma faʻalauteleina o ivi. O le mea lea, i le puleaina o le fagafao ponaivi, vitamini k3 o se mea taua o le tele o le ponaivi ma ivi a le ponaivi.
3. Faaleleia le afaina
Vitamin k3 mafai foi ona fesoasoani ia fagafao faaleleia lo latou tino sootaga. E mafai ona faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o le myelocyte, faʻateleina le faʻavae o paʻepaʻe toto laʻau, aliaged,, ma le le lelei o le tino.
Vitamin k3 taumafa
Vitamini k3 o se vai-samasama vitamini e le faigofie ona faaputuputu i le sili atu i le tino. Ae ui i lea, o le tele o taumafa mafai foi ona afaina ai aafiaga i fagafao. I se taimi e masani ai, o le fautuaina i aso uma o le taimi nei:
Pusi ma maile laiti:
0.2-0.5 miligrams i le kilokalama o le tino mamafa.
Maile tele:
E le sili atu 0.5 Milligrams ile kilokalama o le mamafa o le tino.
O le mea sili o le vitamini k3
Vitamini k3 o se mea taua e tatau ona faʻaaluina e ala i meaʻai. O nisi nei o meaʻai e faʻaosofia i le Vitamin K3:
1. Chicken ate:
O le moa a le moa o se tasi o meaʻai ma sili ona maualuga tulaga o vitamini k3, o loʻo i ai le 81 milligrams o vitamin k3 i le 100 kalama.
2. Pig orer:
O le puaa o loʻo iai foʻi o meaʻai ma le maualuga o mea o vitamini k3, o loʻo i ai i luga o le 8 milligrams o vitamin k3 i 100 kalama.
3. Lave:
Laver o se ituaiga o taligalu e aofia ai i le 70 miligrams o vitamin k3 i 100 kalama.
Puipuiga mo Vitamini K3
E ui lava o le Vtinomin K3 e taua tele mo fagafao soifua maloloina, o le faʻatonuga e tatau lava ona faia pe a faʻaaogaina:
1. Ua fautuaina e faʻaaoga i lalo o le taʻitaʻiga a le fomai manu
E ui lava e taua Vitare k3, o loʻo fautuaina lava e faʻaaoga i lalo o le taʻitaʻiga a le fomai manu. Veterinarians o le a atiaʻe le sili ona lelei fuafuaga faʻavae i luga o le tulaga faʻapitoa o fagafao e aloese ai mai le afaina afaina mafua mai i le soona faʻaaogaina.
2. Faasaina o oe lava faatau
Vitamini k3 o se mea faʻapitoa, ae le o se vailaʻau lautele. O le mea lea, e taua le faʻaeteete aua le faʻatauvaʻa ia te oe e aua neʻi 'aloese poʻo ni mea taufaasese poʻo oloa pepelo.
3. Ua gauai atu i le teuina
Vitamini k3 e tatau ona teuina i totonu o se malu, mago, ma faʻamisaina nofoaga, aloese mai le maualuga o le la ma le maualuga vevela. E le gata i lea, vittamin K3 tatau ona 'aloese mai le faʻafesoʻotaʻi mai le okesene, uʻamea povi, uʻamea, ma isi.
Epilogue
O Vuimana K3 o se mea sili ona aoga i le suauʻu soifua maloloina, lea e i ai ni aʻafiaga o le soifua maloloina e pei o le faʻalauiloaina o le amio toto, ma faʻalauteleina o puipuiga. Peitaʻi, e manaʻomia le gauai atu i le taʻitaʻiga a le tagata faʻatino, faʻapipiʻi ia lava le faʻatau, ma vaʻai totoʻa ile teuina pe a faʻaaogaina. Naʻo le faʻaaogaina o le vitamini k3 e mafai ona maua ni fagafao e mafai ona ola maloloina ma umi le ola.
Q & A autu
O a ni faʻailoga o fagafao leai se vitamini K3?
O fagafao e leai se vitamini k3, e masani ona faʻaalia o le toto o le koasalator faʻaletonu, e faigofie ona mafua ai le toto i fagafao. I le taimi e tasi, e ono aʻafia ai foʻi le soifua maloloina ma puipuia o fagafao o fagafao.
O le a le sili ona lelei o vitamini k3?
O mea sili ona lelei o vitamin k3 o meaʻai pei o moa ate, puaa o loʻo 'aina, ma le sami. O meaʻai nei o loʻo iai le tele o le vitamini k3, lea e mafai ona faʻamalieina ai manaʻoga i aso uma o fagafao.
Taimi taimi: JUL-11-2023
